b 100

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 168 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej amatorsko Odżywianie : Dieta [...]

[...] komputer Z mięs tylko ryby Od miesiąca trzymam mniej więcej taką dietę: I śniadanie płatki owsiane - 60g, rodzynki- łyżka, 2 jajka / żółty ser owoc II śniadanie twaróg 100-125g, owoc III przedtreningowy ryż brązowy / kasza gryczana - 3-4 łyżki ugotowanego tuna twaróg - 1-2 łyżki oliwa IV obiad ryż brązowy / kasza gryczana - 3-4 łyżki [...]

[...] (500000 HUT/g) 867 mg Trypsin (1:150 min 150 USP/mg) 20 mg Bromelain (3300 GDU/g) 45 mg Lysozyme chloride (22800 U/mg) 27 mg Chymotrypsin (1000 U/mg) 5 mg Papain (50000 USP/mg) 133 mg Amylase (100000 SKB/mg) 27 mg Lipase (50000 FIP/g) 27 mg Beta-sitosterol (60/100 min) 20 mg [...]

[...] -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ. i Moze jeszcze Ocencie Dieta jaka Stosuje: Posiłek pierwszy: 7.00-7.30 Mleko 3.2% - 400 ml Płatki owsiane - 100g Posiłek drugi: 10.30-11.00 Chleb ciemny - 100 g Polędwica - 50 g Margaryna roślinna 10 g Banan Posiłek trzeci: (przed treningiem) 15.00-15.30 Ryż biały - 150g Pierś z [...]

[...] wziac clenbuterol, aby wyrzeźbić się dobrze na lato Myslalem, zeby wziac 150-200 mety polskiej (20-25 mg ed, z 5-6 tygodni), 20 wina, np. desma i 20 propa, np testolic 100 Jak macie jakies inne propozycje firm to pisac Poprzednio bralem 15 wina, 20 propa, tyle ze slabszych firm, a poza tym prop mial stezenie 50 mg Pytanie jeszcze czy moge [...]

[...] z podłożem, nie będzie tzw. małpiego chwytu. 7. Kategorie Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych:· - do 75 kg,· - do 82.5 kg,· - do 90 kg,· - do 100 kg,· - do 110 kg,· - powyżej 110 kg; - OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a); - OPEN Mężczyźni; - Drużynowa (3 najlepszych zawodników); - Wyciskanie wielokrotne na ilość [...]

[...] -udo: 66 (po rekonstr ACL w lewej nodze było 51) -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 latka z przerwami + boks 6. DIETA: 80 g owsianych, banan, 3 jajka, 400 g ryżu, 800 g kury, 100 g gainera 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś za małolata meta i prop. 1-12 enana 250 e5d tu już było sensownie Aktualnie jestem w 13 tyg: 1-9 250 mg omki [...]

Witam jestem w 6 tyg cyklu z Npp i Propa Propa zamieniłem teraz na Enana i wygląda to tak 1-6 NPP 100 mg E2 d 1-6 prop 100 mg E2 d 6-8 NPP 100 mg e2d 8-14 enathane 250 mg e3d Kiedy wjechać Z odblokiem i jakie dawki? Mam Hcg tamox i clom /SFD/2019/9/26/25d91f7acc9c4bab919d1bfcfd37891e.jpg

Hej prosze o porade w suplementacji. Mam nitrobolon II, BCAA activlab, Dymatize bialeczko i kreatyne z olimpu. Moja dieta rysuje sie tak: 7.00 250 ml mleka 100 g platkow owsianych 2 jajka gotowane na twardo/jajecznica 10:30 1 kanapka z razowym i poledwica. Wazylem to wyszlo okolo 250g razowego i 100g wedliny (najczejsciej poledwica z piersi) [...]

[...] 5. Zielona zupa. Na łyżeczce masła udusić po pół posiekanej cebuli, selera naciowego, marchwi, cukini i kapusty chińskiej. Dodać 10 dag szpinaku, 15 dag fasolki, 100 ml wody i przyprawy. Gotować 10 minut. Do tego pełnoziarnisty tost. 6. Makaron z warzywami. 10 dag makaronu ugotować. Wymieszać z łyżeczką oleju Podgrzanego z łyżeczką [...]

[...] stanu. Najprawdopodobniej tak to będzie wyglądać: Przysiad -> Wyciskanie sztangi -> Wiosłowanie -> OHP -> Biceps+Triceps (superserie) -> Łydki stojąc -> Brzuch (freestyle) Pomiary z dzisiaj (dla mnie najważniejsze): Waga: 83,1 przy wzroście 173 Klatka: 100 (na luzie) Pas: 86,5 Biodra: 93 Cele w odpowiedniej kolejności: 75, 100+, 79, 86

[...] 2017 + OPEN, Mrozy, kat. kulturystyka weteranów 40-44 lata I miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. kulturystyka weteranów 40-49 lat open oraz kulturystyka mężczyzn +100 kg I miejsce - Kamienna Rzeźba 2017, Strzegom, kat. kulturystyka + 90kg oraz kulturystyka weteranów Wcześniej: 1992 - Grand Prix Szczecina (pierwsze zawody) - 8 miejsce [...]

[...] sa tacy co moze dadza sie nabrac. Wedlug mnie nalepsza pozycja do cwiczenia brzuszka jest pozycja siedzaca. Pamietam z silowni 2 urzadzenia, ktore naprawde spelnialy w 100% moje oczekiwania. Pierwsze to to, na ktorym siadasz, unieruchamiasz cialo zaczepiajac nogi i lapiac rekami za uchwyty, cwiczysz zginajac sie w pol(na miesnie proste [...]

robie od wczoraj brzuszki rano 100 popoludniu 100 i wieczorem 100 jem teraz tylko salatki ale nie w duzych ilosciach i jogurty po jakim czasie zobaczyl bym efekty treningu?? A i mam 14 lat waga 64kg

[...] -talia: 90.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo z kilkoma przerwami. W tym roku : 5 mieś. / 1 mieś. OFF / 1.5 mieś po przerwie. 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 435 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg. PROP 100 E2D / 6 tydzień aktualnie - ENAN 250 E5D 8. TRENING: 3x "SPLIT" - Klata+Plecy+Brzuch / Nogi+Barki+Brzuch / [...]

[...] kilku kg czystej masy by zbytnio nie zwiekszac wagi) PLEANOWANA DIETA: -okresie budowania masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0.5l mleka i szejk białkowy pos nr2.100gr gainera z o.4l mleka.+banan pos nr3.duży jogurt +100 gram płatków owsianych pos nr4.obiadek-zupka ważywna+200gram piersi z kurczaka(lub rybka)+200gram ziemniaczków [...]

[...] kg max przysiad: 70 kg max. Styczeń 2010 Waga : 101 kg - Zredukowałem 19 kg! wzrost 180 cm biceps 35 w pasie 112 Brak zdjęć. . Wyciskanie leżąc: 80 kg MC: 120 kg przysiad: 100 kg Jest źle ale lepiej. Zacząłem chodzić ostro na siłownię i odstawiłem dietę redukcyjną. Jedynie minimalnie ograniczałem kcal. kwiecien 2010. Waga : 100 kg. wzrost 180 [...]

[...] jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FlavoVit C Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Kwas L-askorbinowy 1000 mg 1250% [...]

[...] mi się trochę małe przy biegach - ale bardzo możliwe, że się mylę, ale w przypadku footballu bardzo brakuje mi przyspieszenia a szczególnie zwrotnosci - szybkość ogólnie(60, 100) - nie wiem jak to określić, ale chodzi mi o to, że chciałbym zwiększyć "wytrzymałość na Vmax" - gdy biegam na 60m to jest ok, a na 100 jest gorzej(pod koniec źle mi się [...]

[...] 3-4 kg... No i chcialabym zeby miesnie wkoncu zaczely byc widoczne... a nie ukryte pod warsytwa tluszczyku :( Oto moje dane: Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 165 Obwód biustu: 100 Obwód pod biustem: 85 Obwód bicepsa: 28 Obwód bioder: 100 Obwód w talii: 80 Obwód uda: 59 Obwód przedramienia: 25 Obwód łydki: 36 Uprawiany sport lub inne formy [...]